7月１・２週目の常備采

ローカーボダイエットを始めて炭水化物を取らない分
お弁当はタンパク質に偏りがちになるのを野菜を多く取るようにしてます
そのせいか最近うけた血液検査では成績優秀でした。

写真を撮り忘れたりいろいろあって更新が遅れてますが
７月の１週目は
浅漬（セロリ、胡瓜、オクラ、パプリカ赤、青梗菜）
こんにゃくとマグロの血合いの炒り煮、焼きナスとえのきの酢の物
蒸し鶏の辛子和、青梗菜とキャベツの炒め物

２週目は
浅漬（セロリ、胡瓜、オクラ、パプリカ黄、）
万願寺唐辛子のお浸し、キャベツと玉ねぎのツナマヨ和
焼き夏野菜の肉みそ和、バンバンジー
追加でマグロこんにゃくのオムレツを作りました。